Для получения знака ГТО необходимо:

  1. Регистрация на сайте www.gto.ru
  2. Заявка на выполнение
  3. Получение медицинского допуска
  4. Выполнение испытаний
  5. Вручение знака отличия в торжественной обстановке

gto-mias

П А М Я Т К А

Проблема здорового образа жизни в современном обществе сегодня является одной из самых актуальных. Эта проблема требует к себе особого внимания. В целях повышения  у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом и ведении здорового образа жизни в школе внедряется физкультурно – спортивный комплекс  Готов к труду и обороне

Характерные особенности нового комплекса

«Готов к труду и обороне»

Являясь важным средством развития советской системы физического воспитания, он призван способствовать дальнейшему внедрению физической культуры в повседневную жизнь советских людей, созданию необходимых возможностей для всесторонней физической подготовки населения к труду и обороне Родины.

Новый комплекс ГТО позволил улучшить массовую физкультурно-спортивную работу в каждом коллективе физической культуры, в спортивном клубе и в целом в стране, решить целый ряд важнейших вопросов, связанных с укреплением здоровья советских людей, их физическим совершенством, переходом от массового физкультурного движения к общенародному. Расширились возрастные рамки комплекса: добавились ступени для школьников 10—13 лет и трудящихся 40—60 лет.

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТЫ) НОРМ “ГТО”:

  1. Челночный бег 3х10 м
  2. Бег на 30, 60, 100 м
  3. Бег на 1; 1,5; 2; 3 км
  4. Смешанное передвижение
  5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
  6. Прыжок в длину с разбега
  7. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
  8. Подтягивание из виса на высокой перекладине
  9. Рывок гири
  10. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  11. Поднимание туловища из положения лежа на спине
  12. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  13. Метание теннисного мяча в цель
  14. Метание спортивного снаряда на дальность
  15. Плавание на 10, 15, 25, 50 м
  16. Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
  17. Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км
  18. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
  19. Туристский поход с проверкой туристских навыков.